La concentración es la capacidad
que tenemos para mantener nuestra atención fijada en el punto en el que
deseamos. Controlar tu atención y conseguir fijar tu mente en la tarea que tienes
entre manos y evitar distracciones es una habilidad fundamental que te
reportará los siguientes beneficios a nivel
musical:
Mayor aprovechamiento del tiempo
de estudio y práctica musical (mejores resultados en menos tiempo)
Minimizar los errores durante la
interpretación musical
Mayor disfrute durante la
interpretación musical
Te propongo un pequeño programa
de entrenamiento de la atención. Ya sabes, si eres constante, conseguirás
también dominar esta habilidad. Ten paciencia. Sobre todo si eres una “mente
inquieta” puede que al principio te resulte un poco difícil. Pero con práctica
lo conseguirás.
Coge un metrónomo y vete a algún
lugar en el que estés tranquilo. Un sitio con poco ruido en el que sepas que
nadie te va a molestar. Pon el metrónomo en marcha y cierra los ojos. Intenta,
durante medio minuto, pensar solamente en el sonido del metrónomo. No permitas
ningún otro pensamiento. Si te distraes mínimamente vuelve a empezar. Si te
resulta imposible al principio, no desesperes. La práctica lo es todo. Lo
conseguirás.
¿Lo has conseguido? ¿Puedes
hacerlo durante un minuto? ¿Durante dos? ¿Cuál es tu límite?
Una vez que tengas dominado el
ejercicio intenta hacerlo en diferentes situaciones. Concentrarte en una
situación tan “ideal”, sin ruido, con los ojos cerrados… es relativamente
sencillo. Pero estas condiciones no suelen darse en la vida real.
Primero puedes intentar hacer el
mismo ejercicio pero con los ojos abiertos. Tendrás más estímulos con los que
distraerte simplemente con abrir los ojos. Sigue concentrado/a en el sonido del
metrónomo.
Luego puedes ir a un lugar en el
que haya más ruido, o simplemente encender la tele o la radio mientras haces el
ejercicio. Primero en un volumen bajo, luego vete subiendo el volumen. Es cada
vez más difícil ¿verdad? Pero con unos días de entrenamiento conseguirás
dominarlo.
Poco a poco, irás notando cómo estos ejercicios de concentración dan resultados, haciendo que tus horas de práctica y estudio sean más provechosas, que tus interpretaciones sean más precisas y sobre todo que disfrutes del tiempo dedicado a la música.
Al fin y al cabo, de eso se trata... de disfrutar.
Fuentes: www.freedigitalphotos.net (imagen por suphakit73)
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